Foire aux questions.
Des réponses claires pour comprendre l'accompagnement avant de faire un premier pas.
Quelle est la différence entre un préparateur mental, un psychologue et un coach ?+
Le psychologue accompagne les personnes qui traversent une souffrance psychique ou émotionnelle. Le coach aide à clarifier un objectif et à construire un plan d'action. Le préparateur mental travaille sur les mécanismes internes qui influencent vos comportements : confiance en soi, gestion des émotions, peur de l'échec, pression, croyances limitantes ou blocages qui empêchent d'agir.
Le mot d’Aurélieil m'arrive de proposer, en complément de mon accompagnement, un suivi psychologique. L'essentiel est que vous disposiez des ressources les plus adaptées à votre situation.
Est-ce que je dois raconter toute ma vie ?+
Non. Nous travaillons sur votre fonctionnement actuel et sur ce qui vous empêche d'avancer aujourd'hui. Il n'est pas nécessaire de revenir sur toute votre histoire personnelle. Vous n'avez pas besoin d'arriver avec les bons mots ou un récit parfaitement construit.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?+
Il est fait pour vous si vous avez envie d'avancer, mais qu'un blocage revient sans cesse : manque de confiance, peur du regard des autres, stress, difficulté à passer à l'action. Vous n'avez pas besoin d'être « au plus mal » pour consulter.
Le mot d’Auréliej'entends très souvent des phrases comme « j'aimerais, mais je n'y arrive pas » ou « c'est plus fort que moi ». Si c'est votre cas, cet accompagnement est probablement fait pour vous.
Est-ce que vous accompagnez uniquement les sportifs ?+
Non. J'accompagne toute personne qui souhaite dépasser un blocage, retrouver confiance en elle, mieux gérer ses émotions ou atteindre un objectif — dans le sport, les études, la vie professionnelle ou personnelle.
Le mot d’Auréliemon parcours d'entraîneure en gymnastique m'a naturellement conduite vers la préparation mentale dans le sport. J'ai rapidement constaté que les blocages rencontrés par les sportifs étaient les mêmes que ceux de la vie de tous les jours.
J'ai déjà essayé plusieurs méthodes sans résultat. En quoi votre accompagnement est-il différent ?+
Toutes ces méthodes peuvent être efficaces. Mais malgré cela, vous avez toujours le sentiment que quelque chose vous empêche d'avancer. Mon accompagnement ne consiste pas à vous apporter de nouvelles solutions. Il vise à comprendre ce qui, à la source, entretient ce blocage pour vous permettre de retrouver durablement votre liberté d'agir.
Le mot d’Aurélieavoir essayé plusieurs méthodes ne signifie pas que vous êtes « impossible à aider ». Cela montre simplement qu'il reste peut-être un mécanisme plus profond à comprendre.
Comment se déroule l'accompagnement ?+
La première étape est un échange téléphonique. Si nous décidons d'avancer ensemble, nous réalisons ensuite un rendez-vous diagnostique de 45 minutes à 1 heure, puis vous recevez un questionnaire approfondi, avant l'accompagnement le plus adapté à votre situation.
Le mot d’Auréliemon objectif n'est pas de vous accompagner pendant des années, mais de vous aider à retrouver suffisamment d'autonomie pour avancer sereinement sans avoir besoin de moi.
Il m'arrive de proposer, en complément de mon accompagnement, un suivi psychologique. L'essentiel est que vous disposiez des ressources les plus adaptées à votre situation.
Aurélie